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ED（勃起不全）の予防と改善には、日常の食生活を良くすることも大切なことです。
どのような疾患でも日常の食生活は大切なもので、栄養バランスの取れた質の良い食事が望まれます。
EDにおいて食事の改善は、EDの要因である肉体的な部分の、器質的要因の予防と改善になります。また、EDは生活習慣病が発症原因となるケースもあるので、食事の重要性は高く考えます。

日常の食生活でEDに影響すると懸念されるものでは、飽食の日本では油脂類の過剰摂取による高コレステロールです。
これはEDだけでなく、生活習慣病の高血圧にも影響し、これもED発症に影響します。高カロリーや高脂肪の食事は肥満を招き、更に生活習慣病を誘発します。

肥満の男性が勃起不全になるリスクは、健常な男性に比べて２倍のリスクがあると、ハーバード大学の疫学的調査で報告されています。
肥満はEDの発症の他にも、様々な疾患になる確立が高くなります。
ここで言う肥満は、体型から見た肥満ではなく、体脂肪率で計測した肥満で、身体はやせているようでも体脂肪率が高ければ、勃起不全のリスクは高くなります。
この体脂肪率の数値はED発症のリスクの計測に信頼性が高いデータとして考えられています。

EDの予防と改善には日常の食事と合わせて、適度な運動が効果的に現れます。
毎日続けられるウォーキングなど、軽いメニューから始めましょう。

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